I consigli della nutrizionista Sara Cordara – specialista in Scienza dell’Alimentazione e Nutrizionista – e di Veronica Rocca, fondatrice del metodo FaceTraining®.
La bellezza parte da dentro… e dai muscoli del viso. Nell’ambito della skin longevity – approccio olistico che integra nutrizione, skincare, stile di vita sano e tecniche naturali o tecnologiche per mantenere la pelle giovane, elastica e luminosa più a lungo – l’unione tra una corretta alimentazione e il metodo di allenamento FaceTraining® – fondato da Veronica Rocca – rappresenta oggi un approccio innovativo e sostenibile per la cura della pelle.
I pistacchi americani, rappresentati da American Pistachio Growers – associazione no profit che ne unisce i coltivatori – grazie alle loro proprietà nutrizionali, sono un prezioso alleato per il benessere cutaneo, mentre il FaceTraining® offre un’alternativa naturale per tonificare e ringiovanire il volto.
A rafforzare questa visione, la nutrizionista Sara Cordara – specialista in Scienza dell’Alimentazione e Nutrizionista – sottolinea l’importanza di scelte alimentari consapevoli per mantenere una pelle sana e a prova di tempo.
“In una dieta bilanciata non possono mancare alcuni elementi chiave” – spiega Cordara – “come frutta e verdura colorate (ricche di vitamine, minerali e antiossidanti), pesce azzurro (fonte di acidi grassi Omega 3), frutta secca (ricca di vitamina E), cereali integrali (che apportano zinco e selenio), e naturalmente l’acqua, indispensabile per mantenere la pelle idratata”
Oltre all’alimentazione, è fondamentale adottare buone abitudini quotidiane: usare protezione solare durante l’esposizione al sole, detergere il viso ogni giorno, rimuovere il trucco prima di coricarsi e proteggere la pelle durante l’attività fisica.
“In questo contesto” – prosegue Cordara – “I pistacchi americani rappresentano una scelta eccellente: sono uno snack ricco di nutrienti, noti per i loro effetti antiossidanti grazie all’elevato contenuto di vitamine e minerali. I pistacchi sono particolarmente ricchi di rame e manganese, e costituiscono una fonte di selenio, riboflavina e vitamina E — tutti nutrienti che contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Gli antiossidanti contrastano i danni provocati dai radicali liberi, contribuendo a migliorare l’aspetto di pelle, capelli e unghie».
Anche l’attività fisica è essenziale per una pelle elastica e luminosa: migliora la circolazione, facilita l’eliminazione delle tossine e riduce lo stress. Ma l’allenamento non riguarda solo il corpo: anche il viso ha, infatti, bisogno di esercizio.
Il FaceTraining® rappresenta un pilastro della skin longevity: agisce dove i cosmetici non arrivano, ovvero sui muscoli facciali. Questo metodo combina esercizi propriocettivi, automassaggi e posture correttive per migliorare tono, elasticità e simmetria del viso. Riduce, inoltre, la sarcopenia facciale, ovvero la progressiva perdita di spessore e forza muscolare, mantenendo attivi i tessuti che sostengono la pelle. Infine, stimola la microcircolazione, la produzione di collagene, favorisce il drenaggio linfatico e sostiene l’architettura naturale del volto. Il risultato? Una pelle visibilmente più tonica, a lungo.
“FaceTraining® nasce da un’idea semplice: la bellezza è un viaggio, non una destinazione. Un percorso in cui il tatto e i movimenti diventano un linguaggio per dialogare con il proprio viso, riscoprendone l’armonia» – afferma Veronica Rocca – “Questo metodo, unito a una dieta equilibrata e completa di tutti i nutrienti fondamentali contenuti, ad esempio, all’interno dei pistacchi americani, rappresenta la chiave segreta per ottenere un ringiovanimento naturale”
American Pistachio Growers
American Pistachio Growers è un’associazione no profit del settore agricolo che rappresenta più di 800 membri in California, Arizona e New Messico. APG è governata da un consiglio di amministrazione di 18 soci ed è finanziata interamente da coltivatori e operatori indipendenti con l’obiettivo comune di promuovere le proprietà nutrizionali dei pistacchi americani. Gli Stati Uniti sono al primo posto nella produzione mondiale di pistacchio dal 2008. Per maggiori informazioni: www.AmericanPistachios.org.
a cura della redazione
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