Fitness funzionale: perché l’allenamento a corpo libero fa bene a tutti. Simone Marchetti, Personal Trainer di Aspresso Roma, racconta i benefici dell’allenamento funzionale e le differenze rispetto agli esercizi con i macchinari
Sempre più spesso nel mondo del fitness si sente parlare di “allenamento funzionale”, ma cosa significa davvero? Allenarsi in modo funzionale vuol dire eseguire movimenti che riproducono quelli naturali della vita di tutti i giorni o dell’attività sportiva. In questo contesto, l’allenamento a corpo libero rappresenta uno strumento estremamente…