Affrontare l’autunno con una marcia in più. La forza del buon sonno nel cambio di stagione
L’autunno porta con sé giornate più corte, temperature in calo e una luce naturale che si affievolisce sempre prima. Cambiano i ritmi e spesso cambiano anche le nostre energie: la sveglia suona quando fuori è ancora buio, il corpo impiega più tempo a carburare, la mente fatica a ritrovare la…